Cu siguranta, dupa o raceala zdravana, te-ai simtit foarte obosita si secata de energie, iar medicul ti-a recomandat niste pastile efervescente de vitamina C. Cind ai slabit foarte mult si nu mai aveai pofta de mincare, vitamina B a rezolvat situatia, iar daca a trebuit sa-ti maresti dioptriile, ti s-a spus sa faci sa apara un tub de vitamina A pe biroul tau. Asa cum trupul are nevoie de toate aceste substante ca sa functioneze bine, si sufletul trebuie alimentat cu zece feluri de iubire si sprijin ca sa te simti intru totul multumita, implinita cu viata pe care o duci.

1. Vitamina I - dragoste si sprijin din relatii intime, parteneriate si legaturi romantice.
2. Vitamina P - dragoste si ajutor de la parinti.
3. Vitamina F - iubire si ajutor de la familie, prieteni si din distractii.
4. Vitamina S - dragoste si ajutor de la cei similari noua, oameni cu tinte asemanatoare cu ale noastre.
5. Vitamina E - dragoste si sprijin de la propriul nostru eu.
6. Vitamina D1 - dragoste si ajutor de la Dumnezeu.
7. Vitamina D2 - iubire si ajutor pentru cineva care este dependent de noi.
8. Vitamina C - sa raspunzi darurilor comunitatii in care traiesti.
9. Vitamina A - stima si apreciere de la persoane care reprezinta o autoritate la serviciu, la facultate sau in activitatile de relaxare
10. Vitamina R - dragoste si sprijin de la cei ce-ti sunt recunoscatori pentru ca i-ai scos dintr-o situatie limita, le-ai fost alaturi in vreme de furtuna.

Ssst, pozitia cobra...

Pentru relaxare ai putea sa-ti iei un pudel, sa mergi la sauna sau sa faci sa sufle vintul prin mall, dar daca vrei ceva cu mai putine consecinte ai putea incerca niste exercitii Yoga. In limba sanscrita, Yoga inseamna uniune, jonctiune, altfel spus trupul si sufletul devin un tot inseparabil. Exercitiile tipice, ca si cele de culturism pot duce la o modelare armonioasa a corpului, o mai buna mobilitate a articulatiilor si in special a coloanei vertebrale. Pozitia cobra este una de baza si se executa culcat pe abdomen, coatele apropiate de corp, palmele lipite de podea in dreptul umerilor. Corpul se ridica incet pina cind bratele devin intinse, fara a ridica coapsele de pe sol. In cursul acestei miscari se respira adinc, retinindu-se respiratia cit timp sira spinarii este indoita, pentru ca expiratia sa se desfasoare apoi pe durata revenirii in pozitie initiala. Dupa ce se repeta de doua ori, se cheama iubitul din camera cealalta si se incuie usa... Pozitia cobra te va ajuta in tratamentul unor boli de ovare si intenstine, te va face sprintena ca o caprioara si sexy in acelasi timp...

Nu lasa ridurile sa te ia prin surprindere!

De regula, de vina pentru cutele siciitoare de pe chipul nostru sunt iubitul, fostul si prezentul... soacra, daca am facut pasul...seful, canalie insetata de ore suplimentare... Cum o arma de distrugere in masa este destul de greu de procurat, am putea acorda ceva mai multa atentie unor masuri de prevenire care nu tin decit de noi insene...

1. Protejeaza-ti tenul impotriva factorilor meteorologici: vint, soare frig, caldura, umiditate! Cu timpul, pielea isi pierde elasticitatea si netezimea ei normala, iar diferentele dintre partile acoperite intotdeauna de imbracaminte si cele expuse factorilor atmosferici este izbitoare. Nu degeba miinile agricultorilor, fetele marinarilor arata ca blugii raiati...
2. Rizi cit de mult poti si nu lasa pe nimeni sa te intristeze! Ideea ca risul duce la aparitia ridurilor nu este decit un zvon stupid, caci el activeaza circulatia singelui si duce la o mai buna hranire a pielii. Dimpotriva, supararea, tristetea si starile sufletesti depresive se intiparesc pe fata in cute adinci. Aceasta se explica prin faptul ca risul nu pune in miscare decit 13 muschi, in timp ce plinsul, durerea forteaza sa se contracte 60 de muschi. Deci nu-i bai sa rizi cind ti se arata si un deget...
3. Fii calma si senina cind vorbesti! Sunt persoane care nu pot discuta fara sa-si increteasca fruntea, sa clipeasca nervos, sa-si incrunte privirile. Incearca sa nu-ti torturezi muschii "pielosi", pe barbati oricum ii ai la degetul mic, iar acolo nu faci riduri...
4. Lasa-o mai moale cu bronzul de vara! Pielea uscata si subtire se increteste mai usor decit cea grasa, iar expunerea la soare face ca pielea sa se deshidrateze, sa devina aspra si sa-si piarda supletea...iata si unicul avantaj al tenului seboreic... Helioterapia nu trebuie sa depaseasca doua ore.
   
5. Citeste cu lumina puternica si cumpara-ti o pereche de ochelari de soare trasnet! Lumina prea palida te face sa stringi mereu ochii, ducind la aparitia ridurilor cunoscute ca "laba gistei". Deci sugereaza-i iubitului sa-ti ia o lampa de birou...La fel se intimpla si cind lumina e prea puternica, asa ca poti sa-i mai ceri si o pereche de ochelari Gucci.
   
6. Slabeste cu luare aminte! O cura de slabire severa lasa in urma zbircituri, caci grasimea reprezinta un dublu suport plastic si estetic pentru piele, dind fetei si corpului rotunjimile seducatoare ale corpului feminin. Daca grasimea subcutanata dispare brusc, pielea nu va mai putea sta intinsa. Acum ai cu ce sa-i dai peste nas cind te inteapa ca esti rotofeie...