Cum te calmezi dupa o zi infernala?

Dupa o zi in care seful te-a cicalit toata dimineata, soacra te-a mustrat (a mia oara) ca nu stii sa faci "fleicute", ti-ai rupt un toc si, eventual, ti-ai botit nitel portiera, ai nevoie sa te eliberezi de tensiune. Micile injuraturi care iti scapa printre dinti nu te ajuta, la shopping nu te mai incumeti sa te duci, fiindca ti s-a usurat deja portofelul (in parte, tot cumparind "fleicute" pe care le-ai facut scrum). Ai putea incerca, in schimb, niste trucuri mult mai simple...
Plimba-te in picioarele goale pe iarba, pe pamint sau nisip. Concentreaza-ti intreaga atentie la senzatia pe care o incearca talpile tale: rece, daca a fost o zi nu tocmai prietenoasa si pamintul e rece, umed, daca iarba e prospata, o usoara gidileala, cind pasesti pe nisip. Daca esti destul de norocoasa incit sa locuiesti la casa sau ai macar o gradinita in fata blocului, planteaza o floare, un arbust, astfel incit sa atingi pamintul cu virful degetelor. Te ajuta sa te descarci cit ai clipi. Poti incerca apoi sa-ti atintesti privirea spre o suprafata de apa, care poate fi un lac, un riu, o piscina sau chiar un lighean plin ochi. Cu cit e mai mare cantitatea de apa, cu atit mai eficienta e descarcarea, caci apa absoarbe negativitatea. Nu degeaba se stie ca e sanatos sa bem in jur de opt-zece pahare de apa pe zi, iar daca esti o persoana plinuta chiar si mai multe. O alta metoda eliberatoare de tensiuni se foloseste tot de natura. Iesi in parc si pipaie o frunza, simte-i nervurile si mirosul viu, sau mingiie o petala, constientizind cit e de fragila si catifelata. Asa se explica de ce ne place sa primim flori, caci ele ne ajuta sa indepartam tensiunile si nervozitatea. Cind un barbat vrea sa impace o femeie dupa ce a suparat-o, ii daruieste flori, sau cind vrem sa consolam pe cineva care a pierdut o persoana draga, la inmormintare, traditia cere sa-i aducem flori. Artistii pastreaza totdeauna cite o vaza plina in cabina lor ca sa alunge tracul, iar spectatorii, cind vor sa ovationeze un artist, arunca flori pe scena. Natura imprastie negativitatea care se aduna uneori in noi. Trebuie doar sa invatam sa aplelam la ea.